运动后肌肉酸痛是正常现象，肌肉受到刺激后会产生乳酸，所以不要别担心，用图片法拉伸腹肌会有效缓解。
为什么运动完肚子上的肉一动就疼？
认为患者可能在无氧运动中出现乳酸刺激神经引起的肌肉酸痛是正常的。这时候可以洗个热水澡缓解症状，或者按摩一下局部，多做放松运动，比如放松操或者慢跑。这种现象是由于长期不运动，突然运动导致肌肉中乳酸堆积。这种现象很正常。可以继续锻炼，一周后症状会有所缓解。
首先，题主想问什么？
腹部运动会导致腹肌疼痛吗？
如果是这样，那么你没有练错。
一个是肌肉乳酸分泌，一个是肌肉撕裂带来的疼痛。腹肌是红色的肌肉。一天锻炼一次基本没问题，但是如果疼的话，建议控制运动量。练两天胸肌很正常。
练胸大肌背阔肌和腿会导致腹痛吗？
如果是这样的话，首先恭喜题目核心应该是挺厉害的，不管练什么都可以用腹肌，但是真的错了吗？
那个这是必要的。系统地学习如何健身。
最后，希望题主能通过健身拥有的身材。...