登山后腿酸痛怎么缓解？
;爬山后，它的后腿酸痛。主要是部分局部肌肉劳损明显，与近日徒步过多有关，不排除其他乳酸堆积的可能。建议可以选择在家里用艾叶泡脚，也可以外用一些消炎药膏。请跟随医生。;的建议，同时按摩。人的运动是复杂的，完全相同的一组肌肉几乎每次都不会重复。
人体的肌肉是由上亿条肌纤维组成的。严格来说，即使你做同样的动作并重复，你也可以100%不重复普通肌肉群。所以，即使你跳或者骑自行车，你的轨迹和爬山还是有区别的。
完成一个动作，动作要素包括身体姿势、动作轨迹、动作时间、动作速度、动作速度、动作力度、动作节奏。
每项运动的最终构成都不一样。旋转肯定是固定的动作重复，动作时间、速度、速度变化比较大，可以快一点，也可以慢一点，但总的来说，动作相对固定，变化不大。
爬山，动作的轨迹和动作的力度肯定会有很大的变化，比如山坡的幅度，滑的程度，还有其他因素都会影响肌肉的工作形式。