蛙泳头怎么抬出水面？
当手臂向后划向腋窝时，蛙泳是由肩部的力量推动的。你可以不要故意抬起头。如果故意抬头，会增加阻力，减慢游泳速度。你要一次抬头，呼吸自然顺畅，这样会减少阻力，提高游泳速度。游泳过程中要自己体会，要有专业教练指导，或者看蛙泳视频，逐步提高动作。
蛙泳头怎么抬出水面？
蛙泳给人的印象是它是最容易学的泳姿，这是由于蛙泳的呼吸几乎和人一样在陆地上的呼吸习惯。掌握蛙泳呼吸后，即使蛙泳动作不规范，仍能游很长时间，从而给游泳者蛙泳易学的感觉。
其实这是一种错觉，会造成很多游泳者很难注意到的蛙泳错误。如果不及时纠正，就会产生各种"个性化蛙泳泳姿，其他人觉得很丑，游泳者也觉得不舒服。
蛙泳中大多数不易察觉的错误都可以从蛙泳中的抬头和呼吸动作中看出来。
1.问题1:像鹅一样把脖子伸出水面，进入crookneck。
有些游泳者在游蛙泳时就像一只鹅。当他们的头露出水面时，他们伸长脖子浮出水面，当他们进入水中时，他们也伸长脖子很长时间将头扎入水中。不用说，游泳的姿势很有趣，他们的脖子可以Idon’我不能忍受很长时间。
初学蛙泳的时候，我拼命划水，生怕头浮不出水面。其实只要脖子放松，手臂压下水的同时也在轻轻划水，所以头很容易浮出水面，我不Idon’我的脖子根本不需要任何力气。
入水时，手臂尽量尖向前跳，会带动整个身体向前跳。把头冲进水里，扭伤脖子，这并不是错误的动作。
2.问题二:抬头先抬脖子，上半身和下半身有一个角度。
蛙泳换气时，头部出水也是手臂动作正确的必然结果。我们应该尽量避免抬头看空气的动作。即使我们本能地想抬头找空气，最好也是以后再抬头。当手臂伸出时，不要t抬头，耐心等待手臂快要捏到手肘的时候，可以明显提高整个蛙泳的流畅度。
抬头时先抬脖子是很多蛙泳运动员的习惯，容易形成引领效应，带动整个上半身不必要的抬高，打破下半身的水平姿势，使上下半身在腰部形成明显的钝角，影响腰部发力效果。
3.问题三:抬头向外压水，不要夹肘抱水。
有的游泳者蛙泳不抱水，手臂没有向外划水，或者向外划水时手臂太宽，或者向外划水时没有手掌，同时略向下。因此，它们的头很难露出水面。
有些游泳者习惯于向后向下划水，省略了持水环节，导致手掌捏肘动作无效。没有支撑，蛙腿不往前冲，而是往水里钻，浪费体力。
有的游泳者只抱水不夹肘，或者夹肘时腰部发软，导致蛙泳时无法向前冲。从那以后，更难感受到腰蓄对提高蛙泳游速的作用。