拳击训练里的跳绳怎么练？
拳击中的步法是为实战服务的，基本可以理解为三个原则，便于进攻，便于防守，便于移动。
跳绳的方法；单脚跳、换脚跳、双脚跳、双脚腾空跳、深蹲跳、前摆跳、反摆跳、交织跳等花样。
根据运动形式的分类，
速度训练就是在短时间内以最快的速度连续跳跃，以适应拳击运动中的突然启动和移动。
耐力训练是提高肌肉、心脏和肺部持续工作能力的长期练习。
灵敏协调训练法追求跳绳的多样性和复杂性。动作越复杂，肌肉就越灵活协调。
虽然拳击似乎表现在"拳击"，实际上并非如此。运动员一进入场地，他的腿就不停地运动，在运动过程中，他表现出"打击，防御，攻击，前进和撤退"，他的脚的运动决定了"拳击"方法在你之上。所有腿步的训练是绝对重要的。一般来说，运动员是"马腿"而且他们的肌肉相当活泼(不只是"健美与健身).跳绳是拳击的基本功。有时你可以注意到一个好的"伯克瑟"在比赛中。他没有。;不要看你的脸，但只要"目标与行动在对手s腿，可以体现拳击的操作。