内风湿关节炎慢跑发现脚关节肿胀疼痛？
风湿性关节炎患者如果脚部关节有肿胀和疼痛，就不应该慢跑。患者应注意休息，不能剧烈运动或重体力劳动。他们可以根据病情使用药物活血消肿，需要理疗或针灸治疗。也可以使用非甾体类药物和抗风湿药物。请跟随医生。;的建议。
跑完十公里，脚后跟和膝盖酸痛，第二天还能继续跑吗？还是要恢复好再跑？
这个问题由几个因素决定。比如年纪大了，就要减少运动量。长跑的目的是锻炼身体，不是让自己生病。想要年轻力壮，明天就坚持锻炼吧。每个人都有这样几天的初步锻炼。坚持下去，自然会好很多。
我的脚只要是一跑步关节就会像脱臼一样疼？
我伤了膝盖，所以我必须先停止跑步。跑步时对膝盖的冲击是体重的几倍。如果负重太重跑鞋减震，或者长时间没有正常训练，突然运动量过大，膝盖、小腿、足弓的肌肉不协调，都容易导致这个结果。
膝关节是人体一个大而复杂的屈曲关节。它承受着巨大的压力。膝关节疼痛时有发生，常被忽视或武断地认为是关节炎。其实膝关节疼的原因有很多。但对于青少年来说，是因为运动不系统、运动量不够、各种关节、压腿、热身等原因造成的。我希望你能记得跑步可以不要太激进。建议先停止跑步。
建议每天坚持理疗、按摩、热敷。如果时间不方便，可以自己买个理疗仪做理疗。
好转后(一般2-3个月左右)再开始走，然后逐渐加大量，然后间歇跑(走一段时间)，等习惯了再完全恢复跑。注意循序渐进，注意提前热身，揉揉膝盖，最好买一双减震性更好的跑鞋。
谢谢你
跑步后腿疼要如何解决？第二天还能继续跑吗？
。首先，你没有。;跑步后的腿痛是肌肉痛还是膝踝痛，t说不清楚。如果它的腿部肌肉，它这不是什么大问题。Itit’很久没有锻炼了，或者它it’很长时间没做这么多运动了。It肌肉没有。;t适应了当天的运动量，三五天后自然消退。绝不是乳酸堆积形成的，乳酸堆积引起的疼痛会在两到五个小时内消失。受试者可以搜索延迟痛，问题不大。第二天可以继续，但是注意循序渐进。如果是关节痛，那就另当别论了:是否有关节痛史，你的跑步姿势，你选择的跑步场地，跑鞋都可以引起关节痛。但不管是什么原因，都要暂时停止跑步，等关节恢复后，纠正错误再继续跑，否则就成了慢性损伤，麻烦就大了。
最后，慢跑不。;我真的不需要热身。慢跑是一种热身运动。你必须减速五到十分钟，然后在你的肌肉能够适应的时候慢慢增加速度。但是，跑完一定要拉伸，不然很容易出。我有这种延迟性疼痛，长期过度劳累会崩溃。祝你身体健康。