简单运动后，如爬山、徒步等。，您可以直接饮用功能性饮料，如红牛或董鹏特饮。这种饮料含有B族维生素、氨基酸和其他增强体质的营养物质。;的能量，可以让身体快速恢复。但如果是剧烈运动后，比如跑步、参加比赛等剧烈活动，最好等15-30分钟后再喝。至于为什么，这是同样的原因，你可以剧烈运动后不要立即喝水。这个不需要解释。
跑完马拉松喝红牛好吗？
没有不建议立即饮用。跑步后最好补充水分，带上葡萄糖。跑步减肥后可以喝运动饮料吗？如果有，什么牌子比较好？如果没有，我就觉得特别无力。我该怎么办？我每天跑步50分钟，大概是9公里。