每天坚持跳绳可以减全身的脂肪吗？
跳绳是一种有氧运动，可以减少身体脂肪。跳绳的时候可以锻炼大腿根部、腰部、臀部和手臂，这样可以减肥。但是跳绳的时候需要控制时间，跳40分钟左右，会有一定的效果。跳绳的时候一定要做好运动前的准备，可以做一个按摩，放松腿部，长期坚持的效果。每晚跳绳1000下坚持一个月会瘦多少斤三餐正常吃但吃不多？
一天出几次汗，正常饮食，一个月后你就会瘦下来。跳绳可以消耗腿部、腰部、臀部和手臂多余的脂肪。1000块肯定有助于减肥，但是效果不明显。你要早上跳1000块，晚上跳1000块，每次跳完再按摩。坚持一个月可以瘦5斤以上，半年可以瘦15斤。同时，唐不要暴饮暴食，饮食规律，多吃水果蔬菜，少吃油腻食物，效果会更好。给我一些建议，谢谢。