你们听什么书最助眠？
我从很小的时候就一直患有睡眠障碍。春天，池塘里的蟾蜍在吠叫高和高"一整天，用棉花堵住他们的耳朵也无济于事。每天晚上，蟾蜍和"春鸡"(其实是一种鸟，因为春天会叫，所以鸡)互相竞争，几乎把我逼疯了。
之前一直在吃安定，效果不是很好。中成药都用过，效果不大。后来有人说累可以帮助睡眠，我却累了，更兴奋，睡不着。
后来我在自己的床上放了很多书，都有。当我不能我睡不着，就点着煤油灯看书。后来有了电灯，就方便多了。当我不能由于睡不着，我伸手去拿书读了起来。不管我愿不愿意，我把它塞到我的脑海里直到现在。我可以现在睡不着，所以刷手机。
我没有。;不要听任何来自农村的书，讲故事。光是有手机，听歌，放松真的很有效(don不要听激情的歌，会适得其反)。
喜马拉雅睡眠定制音没声音？
你好，请问你的喜马拉雅版本？以及手机的型号和系统，可以尝试在后台查杀过程后重启喜马拉雅。